Une pratique sportive demande différentes qualités mais surtout permet d'en acquérir des nouvelles ou d'améliorer celles déjà existantes. Nous ne naissons pas égaux et certaines personnes sont plus endurantes que d'autres et possèdent certaines prédispositions. Mais cela ne veut pas dire que tout effort sportif reste impossible pour les autres. Une activité sportive s'apprivoise en douceur afin de durer dans le temps.
Choisir son activité sportive en fonction de ses compétences
Certaines personnes peuvent nse sentir plus à l'aise dans des sports collectifs, individuels, de combat, d'endurance, extrêmes etc... Chaque sportif choisira sa discipline en fonction de différentes aptitudes physiques et mentales. En sachant que le sport demande et cela quelque soit la pratique, un goût pour l'effort. Ensuite en fonction de l'activité sportive, endurance, souplesse, rapidité, et puissance devront être au rendez-vous. Pas besoin non plus de posséder des qualités surpuissantes, c'est juste l'envie de se sentir bien dans sa tête et son corps. Ce sont des moments d'évasion, de partage (sports collectifs), de retour à soi, d'un besoin de prendre soin de son être dans sa globalité. Car un sportif à une hygiène de vie plus saine, une alimentation équilibrée qui lui apporte tous les nutriments nécessaires à la prise de muscle, à nourrir l'effort etc... Evite toutes les subsances nocives tel que le tabac, l'alcool ou les drogues. A un sommeil de qualité pour bien récupérer, se ménage des jours de repos bref est à l'écoute d'un corps qui lui permet de telles prouesses physiques.
La satisfaction d'un sportif
Elle se trouve dans l'effort, dans la découverte d'une alimentation saine (et pourquoi pas avec le coup de pouce de substances légales pour les passionnés de musculation), dans les résultats, dans se bien-être après l'entraînement. Cette satisfaction est souvent visible et devient contagieuse. Beaucoup de sportifs donnent envie à leur entourage de s'y mettre également. Le sportif par sa musculature, par sa bonne santé fait office d'émules auprès des autres.